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骨盤ダイエットについて


骨盤ダイエットについて
皆さんも一度わダイエットに挑戦したことがあると思い
ますが、最近わ数多くのダイエット方法が増えてきてい
ます。それぞれ興味深いものですけど、その中でも私が
最も注目しているのが、骨盤ダイエットです。

 

運動やストレッチや食事なども大事ですが、実は骨盤が
歪んでいるといくらダイエットしても意味がないんです。
そもそも骨盤は体の中心にあり、全身を支える土台のようなものです。大切な役割がある骨盤が開いたり、歪むことで冷えや下半身のむくみ、便秘、ボディラインのたるみが発生しやすく、結果、ダイエットに悪影響を及ぼすことになります。歪んだ骨盤を改善することで、自律神経やホルモンのバランスも整い、自然に体重を減らすことが可能になります。

 

そんな骨盤ダイエットをすることにより特に女性にとって嬉しい効果があります。メリハリボディになれる、便秘の解消、冷えや肩凝りやむくみの解消、肌や髪がキレイになる、姿勢が良くなるといったようにいいことだらけなんです。

 

最近では、骨盤ベルトやガードルなどのグッツが増えてきておりエクササイズでは、骨盤スクワットなどたくさんあるのでぜひみなさんも挑戦してみてください。

 

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